Retete u00e1rabes

Hummus. Rețetă de piure de năut pentru copii

Hummus. Rețetă de piure de năut pentru copii


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Un starter ușor, sănătos, care oferă mulți nutrienți copiilor. Guiainfantil.com ne oferă această rețetă simplă de hummus de casă sau hummus, un piure de năut, mâncat la rece și însoțit de lipie sau diferite legume crude. Există un mod mai sănătos de a începe o masă?

Hummusul este făcut cu năuturi și năuturi sunt leguminoase care furnizează vitamine B (tiamina, niacina, B6 și acidul folic) și sunt foarte bogate în minerale precum calciu, magneziu, potasiu, zinc, fosfor și fier.

Ingrediente:

  • 400 gr de năut fiert
  • 3 linguri tahini
  • 1 lamaie
  • 1 cui de usturoi
  • 70 ml ulei de măsline
  • Pătrunjel tocat
  • Praf de ardei dulce
  • Cumin pulbere
  • Ardei negru (opțional)
  • Sarat la gust
  • Sfaturi: tahini sau tahina este o pastă de susan folosită pe scară largă în bucătăria Orientului Mijlociu. Există în multe supermarketuri.

Hummusul este consumat nu numai în dieta vegetariană, dar a devenit foarte popular, deoarece este un început sau o parte ușor de făcut și un mod diferit pentru copii de a profita de nutrienții din leguminoase. După ce cunoașteți ingredientele, urmați pasul cu pas al rețetei noastre:

1. Cojiți cățelul de usturoi. Puteți îndepărta partea centrală cu un cuțit, pentru a nu se repeta. Tăiați-l în bucăți foarte mici.

2. Puneți cățelul de usturoi și restul ingredientelor în paharul blenderului, inclusiv puțin din bulionul de năut, fiert anterior. Adăugați condimentele: o linguriță de pătrunjel tocat, jumătate de ardei gras, un vârf de piper negru (opțional), pudră de chimen și sare.

3. Amestecați totul pentru a forma o pastă netedă. Dacă este prea gros, adăugați puțin mai mult bulion.

4. Se servește într-un bol cu ​​o picătură de ulei de măsline deasupra și puțin mai mult paprika și pătrunjel tocat pentru a decora. De asemenea, am decorat cu niște năuturi întregi gătite. Puteți adăuga și măsline negre. La servire, însoțește lipie sau legume crude.

Vinete umplute cu orez și legume. Reteta de vinete umplute cu orez si legume este simpla, rapida si ieftina. Un preparat vegetarian complet complet pentru copii. Pe site-ul nostru vă spunem tot ce aveți nevoie pentru a face această rețetă. Adunați ingredientele și urmați-ne pas cu pas.

Lasagna de spanac ușor. Reteta sanatoasa de lasagna de spanac de casa pentru copii si intreaga familie. site-ul nostru ne oferă o alternativă bogată și gustoasă pentru copiii care nu gustă legume, cu pasul cu pas al acestei rețete de paste. Te învățăm cum să faci, pas cu pas.

Risotto de sparanghel sălbatic. Reteta de orez cu sparanghel salbatic. site-ul nostru ne oferă o rețetă vegetariană, ca o alternativă bună pentru un meniu pentru copii. O rețetă ușoară, rapidă și foarte simplă pentru prepararea copiilor.

Lasagna vegetala. Reteta de lasagna vegetala pentru copii. O reteta bogata si sanatoasa, ideala pentru vegetarieni. O variantă a rețetei tradiționale, această lasagna vegetală este potrivită pentru vegetarieni și o alternativă bună pentru mesele copiilor. Reteta de casa pentru cei care urmeaza o dieta vegetariana.

Quiche de spanac și brânză feta. Pe site-ul nostru vă invităm să faceți o crică de spanac și brânză feta pentru cină, pentru un aperitiv sau pentru o ocazie specială pentru familie. Reteta sanatoasa si usor de facut.

Salmorejo andaluz. Reteta de salmorejo andaluz, pas cu pas. site-ul nostru ne oferă o rețetă ideală pentru zilele toride. Încercați rețeta acestui salmorejo andaluz moale și rafinat alături de copii. O ciorba cu rosii si paine, sanatoasa si apetisanta.

Rosti de cartofi sau cartofi. Vă învățăm cum să faceți o rețetă rapidă și ușoară, care poate fi mâncată fie singur, fie cu un partener. Este cartofi rosti sau rosti. Reteta crocanta, rafinata si foarte sanatoasa pentru copii si intreaga familie.

Burgerii de soia. Această rețetă pentru burgerii de soia este foarte ușor de făcut, gustoasă și foarte sănătoasă. rațe vegetariene sănătoase pentru copii Reteta pas cu pas pentru burgerii de soia pentru copii.

Falafel sau burger de chickpea. Reteta Falafel sau chiftele cu chifte. site-ul nostru ne oferă o rețetă bogată și sănătoasă, o alternativă sănătoasă pentru cină sau mese pentru copii. O rețetă arabă pentru copii să înceapă să mănânce leguminoase.

Puteți citi mai multe articole similare cu Hummus. Rețetă de piure de năut pentru copii, în categoria rețete arabe de pe site.


Video: Reteta de HUMMUS cu tahini- LIBANEZ (Septembrie 2022).


Comentarii:

  1. Goltirn

    fantasticul :)

  2. Gohn

    Win option :)

  3. Kazrakasa

    Bravo, ce frază ..., gândul admirabil

  4. Charley

    Great idea, I maintain.

  5. Costica

    Faci o greseala. Să discutăm asta. Trimite un e-mail la PM.

  6. Moogukazahn

    Wonderful, very precious phrase

  7. Kajit

    Nu are analogi?



Scrie un mesaj