Bebeluşii

Ce rol joacă pâinea în hrănirea complementară a bebelușului

Ce rol joacă pâinea în hrănirea complementară a bebelușului


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Atunci când copilul împlinește șase luni și începe cu hrănirea complementară, părinții au îndoieli dacă să introducă pâine, ce tip și în ce cantități. Pâinea joacă un rol important în hrănirea complementară a bebelușului și atunci îți vom spune tot ce poate contribui pentru micuțul tău.

Pâinea este un aliment care nu ar trebui să lipsească din dieta de bază a copiilor, deoarece începe hrănirea complementară, deoarece este necesară pentru dezvoltarea corespunzătoare din mai multe motive:

- Este o sursă excelentă de carbohidrați, care contribuie la menținerea activității musculare și la îmbunătățirea sistemului nervos, oferind copilului dumneavoastră energie pentru a desfășura activități zilnice.

- De asemenea, este bogat în fibre, care vă sprijină sistemul gastrointestinal și în acidul folic, care oferă protecție sistemului dumneavoastră cardiovascular, precum și altor vitamine din complexul B, cum ar fi vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (Riboflavina), vitamina B3 (niacină) și vitamina B6 ( piridoxină).

- De asemenea iod, zinc, calciu, fosfor, magneziu și potasiu, care îți consolidează sistemul imunitar. Mai ales acestea din urmă, se găsesc într-o măsură mai mare în pâinea integrală, deoarece sunt concentrate în germeni și tărâțe de grâu, care sunt separate la producerea făinii albe.

- Pe lângă aceste beneficii nutriționale, consumul de pâine ajută copilul să dezvolte mușchii feței și să-și consolideze dinții și fălcile, prin exercitarea acestor mușchi în timpul mestecării.

Pentru a menține o dietă echilibrată, se recomandă să le oferiți copiilor o porție între 40 și 60 de grame de pâine la fiecare masă, fiind o alternativă bună atunci când pregătiți gustări și cutii de prânz atunci când sunt mai mari, deoarece acestea vor oferi o sursă de energie foarte bună, necesară performanței școlare.

Având în vedere varietatea de pâine pe care o găsim pe piață, trebuie să fim atenți să facem o alegere bună, deoarece, potrivit ingredientelor lor, unele pot fi mai benefice decât altele. De exemplu, pâinea cu pâine este mai sănătoasă decât pâinea feliată (care este deja feliată pentru sandvișuri), deoarece Are un conținut mai mare de grăsimi și zaharuri, uneori și derivate lactate, ouă și conservanți.

Nu este faptul că nu ar trebui consumat, ci mai degrabă ar trebui făcut cu înțelepciune. Pâinea integrală din grâu, datorită bogăției sale în fibre, este foarte benefică în cazurile de constipație. În orice caz, trebuie să vă adaptați preferințelor și nevoilor copilului.

Chiar și fără dinți, puteți oferi copilului o bucată de pâine pe care să o sugă; atunci când intră în contact cu saliva, aceasta se va dizolva treptat și este un mod excelent de a învăța și exersa mușcarea și mestecarea. Este preferabilă firimitura sau crusta? Doar firimitura poate face o minge dificil de mestecat și numai crusta poate fi foarte grea, așa că este mai bine să îi oferiți o bucată care conține ambele părți ale pâinii.

Există un mit potrivit căruia pâinea se îngrașă și, având în vedere temeinica obezitate din copilărie, multe mămici preferă să restricționeze consumul de pâine copiilor. In orice caz, Este bine să clarificăm că pâinea nu este vinovatul că copilul se îngrașă. Este vorba despre a avea o dietă echilibrată și o activitate fizică adecvată, astfel încât nu este nevoie să o privăm de beneficiile nutriționale pe care le aduce.

O pâine de bază conține făină, apă, drojdie sau aluat și sare. Păstrând sănătatea corpului în formare, este de preferat să oferiți bebelușului dvs. mâncare fără adăugare de sare sau zahăr, în special la începutul hrănirii sale complementare. Să ne amintim recomandarea diferitelor organizații de pediatrie, cum ar fi Asociația Spaniolă de Pediatrie, este de a restricționa aportul suplimentar al acestor produse la copiii cu vârsta sub 2 ani, deoarece rinichii lor sunt prea imaturi pentru a face față supraîncărcărilor de sare.

Cu greu vei găsi pâine fără sare în brutărie, alternativa ar fi să o faci singur acasă. Iată o rețetă simplă:

- Ingrediente: 350 g apă, 25 g drojdie, 600 g făină

- Proces: Frământați ingredientele și lăsați-l să se odihnească, acoperit, timp de 45 de minute, pe o tavă (la care puteți răspândi ulei de măsline). După acest timp, va fi crescut și este timpul să frământați din nou câteva minute. În tava pe care o veți duce la cuptor, puneți hârtie de copt și asamblați chiflele de dimensiunea dorită, pe care le veți așeza pe această hârtie. Coaceți 20-30 de minute la 200ºC (în funcție de dimensiunea pâinii).

Puteți citi mai multe articole similare cu Ce rol joacă pâinea în hrănirea complementară a bebelușului, în categoria Bebeluși de pe site.


Video: Bebelusul la o luna (Septembrie 2022).


Comentarii:

  1. Garrson

    I can suggest you visit the site, on which there are many articles on this issue.

  2. Modal

    Cred că nu ai dreptate. Sunt sigur. Pot dovedi asta. Scrieți în PM, vom comunica.

  3. Patric

    Mi se pare o frază excelentă este

  4. Turamar

    Internetul este scris cu o scrisoare capitală în interiorul unei propoziții, dacă asta. Iar sute de sute nu sunt cu o perioadă, ci cu virgulă.

  5. Gabhan

    Un subiect destul de bun

  6. Guilbert

    mesajul Competent :), într-un mod seducător...



Scrie un mesaj