Somnul copilului

Cum este somnul copilului de la 0 la 3 luni

Cum este somnul copilului de la 0 la 3 luni



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Odată cu sosirea unui bebeluș, lumea părinților ia o turnură de 180 de grade. Având în vedere inexperiența de a nu fi avut grijă de un copil înainte, se adaugă lipsa de somn, ceva care poate deveni foarte disperat. Cum este somnul copilului de la 0 la 3 luni? De ce se trezesc atât de mult? Când încep să doarmă mai multe ore la rând? Să analizăm toate aceste întrebări în rândurile următoare!

Somnul este înțeles ca starea de repaus a corpului, care se caracterizează prin prezența unor niveluri scăzute de activitate fiziologică și un răspuns mai puțin la stimuli externi. Face parte din ciclul circadian de somn-veghe. Visul are 2 faze:

- Somn REM (Rapid Eyes Movement), în care există o activitate creieră ridicată și captăm o cantitate mare de informații din mediul nostru. Funcția sa este regenerarea proceselor mentale și, în această fază, apar vise.

- Somn non-REM (sau NREM), care are două faze de somn ușor și două faze de somn profund. Funcția sa este repararea fizică a corpului.

Vedem atunci că, în perioada în care rămânem adormiți, o serie de procese necesare pentru menținerea echilibrului fizic și mental apar în organismul nostru, de unde și importanța de a avea obiceiuri bune pentru a atinge un somn de calitate. Studiile au arătat că fazele de somn ale bebelușului pot fi recunoscute de la șapte luni de gestație, prin urmare, Obiceiurile de somn ale mamei însărcinate pot afecta calitatea somnului copilului.

La nou-născut, acest ciclu nu este complet stabilit, deci este legat direct de nevoile lor de hrănire. În primele săptămâni de viață, aceasta are loc într-o periodicitate de 3 până la 4 ore, în primele trei luni apărând schimbări rapide către conformarea propriului ciclu circadian. La 3 luni, ei dorm în jur de 15 ore pe zi și un procent ridicat de sugari pot dormi o mare parte din noapte, neîntrerupt.

Este foarte important să țineți cont întotdeauna că fiecare copil își stabilește propriul ritm la somn, poate fi similar sau complet diferit de cel al fratelui său mic, al vărului său sau al fiului vecinului, iar asta este bine, este modelul personal. Răspunzând la întrebarea pe care mulți părinți o pun „Cum este somnul unui bebeluș de la 0 la 3 luni?”, Trebuie spus că, practic, visul are următoarele caracteristici:

- Bifazic adică prezintă cele două faze ale sale, Active sau REM și somn lent sau NREM. Te trezești frecvent pentru a mânca, care îndeplinește funcții importante, cum ar fi prevenirea hipoglicemiei și menținerea producției de lapte; Mai mult, deoarece au stomacul foarte mic, se umple rapid și se golește rapid. Aceste perioade în care rămâne treaz, în veghe, îl ajută să se stimuleze și să cunoască mediul, dezvoltându-și astfel activitățile creierului.

- Începe în faza REM, care este foarte benefic, deoarece copilul nu se obosește fizic în timpul zilei; Pe de altă parte, are nevoie de o maturizare mentală mai mare.

- Mai ales REM. Nu uitați că în acest vis creierul integrează învățarea și vă ajută să vă dezvoltați mintea. Prin urmare, având cicluri de somn foarte scurte, acordați prioritate somnului REM, ceea ce vă va ajuta să vă atingeți obiectivele.

- Ultradiano. Merită spus că copilul nu face diferență între zi și noapte. De aceea, de multe ori auzim că părinții spun că bebelușul „pare să aibă ceasul întors”, deoarece doarme în timpul zilei și vrea să fie treaz noaptea. Știm deja că este caracteristic în primele luni de ajustare.

- Poliuențial. Acesta este distribuit în mai multe secvențe sau de-a lungul zilei, spre deosebire de adult, care este de obicei unisequential sau bisequential, adică dormim noaptea și, uneori, un somn în timpul zilei. Acest lucru vă ajută să vă mențineți îngrijitorul și să mâncați frecvent. Este recomandat ca, în primele săptămâni, mama să respecte programele de somn ale bebelușului, astfel încât să își recupereze energia și să fie mai odihnită atunci când hrănește copilul și are grijă de îngrijirea ei.

Unii specialiști recomandă să existe puțini stimuli externi în hrănirile de noapte, care pot promova somnul copilului. În plus, ele stabilesc o serie de sfaturi foarte practice:

- Dacă este necesar să porniți o lumină, care este foarte slabă.

- Hrănește-l în tăcere.

- Schimbați scutecul cu ajutorul cea mai puțin posibilă mișcare.

- Rezistă să te joci cu el.

- Pune-l înapoi în pătuțul său încă adormit (dacă doarme într-un pătuț), astfel încât acesta este un mediu familiar la culcare.

- Încercați să-i dați hrana noaptea trecută în jurul orei 11 p.m., pentru ca somnul tău să se lungească și să-ți ceară prima hrănire a zilei, în jurul orei 5 dimineața, ceea ce va permite și părinților să se odihnească mai bine.

- În timpul zilei, Joacă-te cu el, încercați să faceți ca camera dvs. să aibă multă lumină, convingeți-l și nu minimizați zgomotele normale ale zilei. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să faceți distincția între zi și noapte.

- Nu așteptați copilul să se culce imediat ce l-ați pus la culcare, este normal ca el să stea treaz un timp, poate dura până la 30-40 de minute înainte de a intra în somn profund și chiar în acest timp poate plânge. În acest caz, lăsați-l, întotdeauna în pătuț (sau în pat, dacă co-dorm), pentru a-și putea relua somnul în mod natural. Nu este vorba despre părinții care o vor dormi, ci despre cunoașterea fiecărei etape și înțelegerea lor, pentru a putea face față fiecăruia dintre ei.

Puteți citi mai multe articole similare cu Cum este somnul copilului de la 0 la 3 luni, în categoria somnului copiilor de pe site.


Video: Somnul la copii. Ce nu știu părinții despre somnul celor mici (August 2022).