Ouă

Omleta de ton sau omleta. Retete de peste pentru copii

Omleta de ton sau omleta. Retete de peste pentru copii



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Această rețetă pentru tortilla umplută cu bonito este unul dintre preparatele tipice ale bucătăriei spaniole. O rețetă simplă și rapidă de pregătit pentru cină sau prânz sau chiar pentru o gustare pentru cei mici din casă.

Bonito este unul dintre peștele albastru utilizat pe scară largă în gătit. Pe lângă faptul că are o aromă puternică și delicioasă, este foarte sănătos. Este bogat în potasiu și fosfor, furnizează vitaminele A, D și B9 și B3, precum și omega 3 și acid folic. Deci este foarte potrivit în timpul sarcinii. Este un aliment ideal pentru cei care au colesterol ridicat, deoarece previne bolile cardiovasculare.

Ingrediente:

  • 6 ouă
  • 1 ceapă medie
  • 1 cutie de bonito
  • Ulei
  • Sare
  • 1 lingură (supă) maioneză
  • 1 arpagic, tocat marunt
  • Sfaturi: dacă doriți puteți folosi tonul în loc de bonito

Guiainfantil.com propune unreteta usoara, rapid și rafinat, care va permite copiilor să participe și să colaboreze la pregătirea sa. În plus, această omletă este un preparat care va fi foarte util atunci când pregătiți sandvișuri pentru excursii și gustări la țară.

1. Se toacă ceapa în bucăți mici. Toarnă o stropire de ulei într-o tigaie mare și prăjește ceapa până sunt transparente. Rezervă.

2. Într-un bol, bate ouăle și sare-le. Turnați acest amestec în ceapă în tigaie, amestecați și lăsați-l să se pună.

3. Când începe să se stabilească, separați marginile, acoperiți tigaia cu o placă mai mare decât diametrul tigaiei și întoarceți-o. Turnați-l din nou, astfel încât să se așeze pe cealaltă parte. Amintiți-vă că tortilla este subțire.

4. În altă tigaie, toacă și prăjește arpagicul cu puțin ulei. Adăugați bonitoarea mărunțită și maioneza. Amestecă totul.

5. Când asamblați omleta sau omleta, aranjați omleta pe o farfurie mare, răspândiți amestecul de ton deasupra și apoi întoarceți-o.

Puteți citi mai multe articole similare cu Omleta de ton sau omleta. Retete de peste pentru copii, din categoria Ouă de pe site.


Video: Musaca de cartofi. JamilaCuisine (August 2022).