Rețete

Aperitive de Crăciun, apariție și canapea pentru gravide

Aperitive de Crăciun, apariție și canapea pentru gravide


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dacă aveți de gând să vă bucurați de sărbătorile de Crăciun în timpul sarcinii, nu vă faceți griji cu privire la schimbările din dieta dvs. În ciuda tendinței de a supraalimenta în timpul cinelor și meselor de Crăciun, este posibil să pregătiți un meniu echilibrat și sănătos.

Înainte de a continua să enumăr rețete delicioase cu care să-ți surprinzi oaspeții și cu care te poți încânta, nu strică să ai câteva mici orientări cu privire la aceste alimente (cu siguranță în primele tale vizite la ginecolog sau moașă, acestea te-ar fi adus la zi despre modul în care produsele alimentare ar trebui să fie în această perioadă a vieții tale) care sunt interzise și cele cu care ar trebui să fii deosebit de atent.

- Carne
Orice tip de carne trebuie făcută bine, pentru a evita riscul de toxoplasmoză. În plus, vă sfătuim să încercați să nu abuzați de sosuri. Pe lângă faptul că sunt bogate în calorii, pot fi picante și pot face digestia dificilă.

- Pește
Dacă este posibil, optați pentru pești mici (hamsii, sardine ...) și alungați pe tabel peștișor spadă și ton, deoarece s-a descoperit că conțin doze mari de mercur.

- Brânzeturi
Sunt unul dintre aperitivele vedete la aceste date împreună cu cârnații (nu uitați să nu-l mâncați crud, pentru că același lucru se întâmplă și cu cărnile). Înainte de a cumpăra orice tip de brânză, priviți eticheta. Trebuie pasteurizat.

- Salate și fructe
Trebuie să vă asigurați că sunt bine spălate, bine gătite și curate de germeni.

Vorbim mereu despre lucrurile care pot fi sau nu pot fi mâncate dacă esti insarcinata in timpul Craciunului, dar despre băuturi? Care sunt cele mai recomandate? Ia notă bună!

- Cafea în sarcină
Iar după prânz, este timpul să vorbim și să luăm o cafea. Pentru femeile însărcinate? Totul depinde de cantitatea consumată, dar nu trebuie uitat că aportul de cofeină în primul trimestru este legat de avorturi și, în timpul celui de-al doilea, de nașteri premature. Treceți la decaf, care este la fel de bogat și mai sănătos în situația dvs.

- Fara alcool
Probabil va fi întotdeauna un oaspete în casa ta care îți spune că pentru un pahar de vin pe care îl bei nu se va întâmpla nimic, dar se poate întâmpla. Dacă sunteți gravidă, nu o picătură de alcool, deoarece acele „picături” pot ajunge la copilul dvs. și pot provoca un handicap. Și, pentru a vă prinde, nu vă faceți griji, există o mulțime de băuturi care au alcool 0% (apropo, dacă alăptați, acest sfat este la fel de valabil).

- Refreshments
Aici trebuie să facem două distincții. Pe de o parte avem băuturile care au cofeină, care ar trebui evitate pentru sănătatea mamei și a fătului, iar pe de altă parte, cele zaharoase și gazoase, care pot fi luate, dar cu moderație. Cea mai bună, ca întotdeauna, este apa, care vă va ajuta, de asemenea, să vă mențineți hidratat și să evitați constipația în timpul sarcinii.

Și nu vă putem opri să vă avertizăm (chiar dacă nu este mâncare sau băutură), despre pericolele pe care tutunul - dacă sunteți fumător activ sau pasiv - le poate avea pentru sănătatea copilului. Printre consecințele pentru micuțul tău se numără moartea subită, bolile respiratorii, malformațiile, nașterea prematură, greutatea scăzută ...

Pentru a face acest lucru, în GuiaInfantil.com Am creat o serie de aperitive ușoare și delicioase, aperitive și canapea. Sunt rețete foarte ușor de preparat și ideale pentru dieta unei femei însărcinate, cu care te poți bucura fără să comiți excese. Încercați aceste aperitive delicioase de Crăciun și rețete cu canapele pentru gravide.

Ciuperci umplute cu brânză. Vă spunem tot ce aveți nevoie pentru a face această rețetă de casă și delicioasă pentru ciuperci umplute pentru copii. Cum se prepară ciupercile umplute cu brânză. Reteta pas cu pas pentru ciuperci umplute. Rețete ușor de început pentru copii la Crăciun.

Spirale de șuncă și brânză. Aceste spirale cu șuncă și brânză sunt un aperitiv ușor, care bifează toate casetele pentru o cină în familie și un succes de petrecere. Un pariu sigur pentru copii. Reteta usoara pentru spirale de patiserie cu puf si branza

Ouă umplute Cum se fac ouă diavolate pentru copii. Rețetă rapidă și ușoară pentru ouă umplute. Cum se prepară ouă diabolice pas cu pas. Rețetă pentru a face ouă umplute cu ton sau creveți. reteta de oua umplute usor pentru copii.

Bulele de cartofi și brânză. Rețetă pentru bile de cartof umplute cu brânză. site-ul nostru ne oferă o rețetă originală, simplă și foarte rapidă de preparat: câteva bile delicioase de cartof umplute cu brânză. Ideal pentru un aperitiv sau primul fel.

Vulcanii umpluti cu creveti. Gătiti rețete cu copiii, cum ar fi acești vulcani gratin umpluți cu creveți. Rețetă pentru vol au ventes umplute cu creveți. Prajituri simple de creveti pentru copii. Cum se fac vulcani umpluți pentru cina de Crăciun.

Sandwich-uri cu vinete. O rețetă de vinete crocantă de casă însoțită de salam, șuncă și brânză. O gustare la care copiii nu vor putea rezista și o modalitate bună pentru ei să mănânce legume. Urmăriți pasul nostru cu pas pentru a face aceste rețete bogate și sănătoase cu legume.

Chiftele cu vinete. Cu această rețetă pentru chiftele de vinete, îi vom determina să îndrăznească să încerce o masă sănătoasă prezentată într-un mod familiar și, în același timp, diferit. reteta usoara si sanatoasa pentru chiftele de vinete coapte. Aflați cum puteți face această rețetă, pas cu pas.

Brânză Brânză Crăciun Canape. Cantina de Crăciun în formă de bal de Crăciun. Aflați cum să pregătiți aperitive și aperitive originale pentru prânzul de Crăciun sau cina din Ajunul Crăciunului. Canape în formă de minge de Crăciun.

Canape de brad de Crăciun cu guacamole. Pom de Crăciun cu guacamole. Canapele de Crăciun pentru copii. Canape în formă de brad de Crăciun.

În timpul Crăciunului, pe lângă faptul că controlează ceea ce se mănâncă, femeia ar trebui să încerce să nu se îngrijească de mâncare și astfel să nu câștige foarte multă greutate (este normal ca femeia să câștige între 9 și 12 kilograme pe toată durata sarcinii).

O altă situație este o digestie bună și este că, în timpul sarcinii, femeia suferă flatulență, greață, vărsături, gaze, balonare ... Cum să evitați aceste disconforturi? Aici îți oferim câteva remedii naturale și casnice care te pot ajuta să ai o digestie bună dacă ești însărcinată după cinele și mesele de Crăciun!

- Ananas
Vă recomandăm să terminați mesele de familie cu ananas pentru desert. Este un fruct foarte popular în acest moment, destul de ieftin și care vă va ajuta la digestie, să vă simțiți puțin mai ușor și să reduceți umflarea picioarelor.

Încercați întotdeauna să îl cumpărați natural și nu se păstrează, pentru că are mult zahăr. Acesta vă va oferi vitamina C și iod. Și, deși este ideală ca gheața dintr-o masă delicioasă, puteți avea și ananas la mijlocul zilei sau o puteți pune în cuburi mici pe salată.

- perfuzii digestive
În jurul perfuziilor există multe teorii. De exemplu, aloe vera, pennyroyal, păpădie, mugwort, calendula sau ginseng nu sunt recomandate, deoarece acestea pot pune în pericol viața copilului. Pe de altă parte, există altele precum ghimbir, cimbru, anason, rooibos sau infuzia de frunze de zmeură care sunt 100% sigure și care vă pot ajuta să faceți o digestie mai bună.

- Mergi la plimbare
Acest sfat poate fi util atât pentru dumneavoastră, care sunteți însărcinată, cât și pentru partenerul dvs. sau pentru un membru al familiei care stă, de asemenea, la masă. Și este binecunoscut faptul că mesele de Crăciun sunt de obicei lungi și, prin urmare, petrecem mult timp în aceeași poziție și cu aproape nicio mișcare. Vă sfătuim, dacă vremea este bună și atâta timp cât mergeți cald dacă este frig, să profitați de ea înainte de căderea nopții pentru a face o plimbare. Vei vedea cum te simți mai bine!

Puteți citi mai multe articole similare cu Aperitive de Crăciun, apariție și canapea pentru gravide, în categoria Rețete de pe site.


Video: Aperitive festive simple reci (Septembrie 2022).


Comentarii:

  1. Akinobar

    I would say about the monumentality, grandeur of some plots. And I would call it - unfiltered real. In my opinion, beauty is still something else: the best, the purest, the chosen one, which makes you tremble and be amazed. You can find beauty in everything, but everything in a crowd is not beauty. DIN PUNCTUL MEU DE VEDERE.

  2. Zuzshura

    Cred că acesta este un gând minunat.

  3. Calvex

    Este păcat, că acum nu pot exprima - este foarte ocupat. Voi fi lansat - voi exprima neapărat opinia cu privire la această întrebare.

  4. Stanly

    Mă abonez la toate cele de mai sus. Să discutăm această problemă. Aici sau la pm.



Scrie un mesaj