Valori

Importanța vitaminei K pentru copii și femeile însărcinate

Importanța vitaminei K pentru copii și femeile însărcinate


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Administrarea de vitamine este importantă în orice moment al vieții, dar copiii și femeile însărcinate ar trebui să acorde o atenție specială dietei lor, astfel încât să fie incluse toate vitaminele și mineralele de care organismul are nevoie.

Cu această ocazie analizăm importanța vitamina K pentru copii și femei însărcinate și căutăm alimentele cele mai bogate în vitamina K.

Deși avem nevoie de toate vitaminele pentru a avea o sănătate bună, fiecare vitamină are un rol în organism. Vitamina K nu poate lipsi, deoarece deficiența sa poate provoca riscuri grave pentru sănătate. Importanța vitaminei K se vede în diferitele sale funcții.

- Această vitamină K este esențială pentru coagularea sângelui, deci în unele locuri se administrează nou-născutului pentru a evita posibilele sângerări.

- Alături de vitamina D, vitamina K este implicată în procesul de asimilare Calciul, deci este esențial în perioadele de creștere.

- Este, de asemenea, o vitamină preventivă pentru unele cazuri de osteoporoză, protejând sănătatea oaselor copiilor și femeilor însărcinate.

- Vitamina K poate preveni unele boli de inimă și unele studii o leagă de o incidență mai mică de Cancer. În plus, este important pentru o funcție hepatică bună.

Cel mai bun mod pentru copii și femeile însărcinate de a obține totul vitamine si minerale pentru a vă proteja sănătatea este printr-o dietă variată și sănătoasă. Dar dacă dorim o prezență mai mare a vitaminei K în dieta zilnică, acestea sunt cele mai bogate alimente.

- Legumele cu frunze verzi conțin cea mai mare vitamină K pe lângă faptul că oferă multe alte vitamine. Spanac, ceata Da năsturel Nu ar trebui să lipsească hrana copiilor, chiar dacă copiii sunt reticenți în legume.

- Continuăm cu legumele ca sursă importantă de vitamina K pe care o găsim într-unul dintre cele mai sănătoase alimente care este brocoli și, de asemenea, în varză de Bruxelles.

- Sparanghel Da murături Sunt alimente care furnizează, de asemenea, multă vitamină K, deci pot fi incluse în dietă în timpul sarcinii și în cea a copiilor.

- Unele condimente ca coriandru, busuioc sau cimbru conțin multă vitamină K și sunt excelente pentru a spori aroma mâncărurilor.

- Printre fructele care conțin mai multă vitamina K găsim zmeura, mure, afine si smochineIdeal pentru a include în micul dejun sau în gustarea copiilor.

Laura Velez. Editor al site-ului nostru

Puteți citi mai multe articole similare cu Importanța vitaminei K pentru copii și femeile însărcinate, în categoria Nutriție la fața locului pentru sugari.


Video: Magneziul. GymBeam. Fitness Academy (Septembrie 2022).


Comentarii:

  1. Douzilkree

    Nu este clar pentru mine.

  2. Dinar

    Ce noroc rar! Ce fericire!

  3. Kirk

    Mesajul excelent este))) curajos

  4. Hesperos

    După părerea mea, s-a discutat deja despre asta

  5. Healhtun

    Cred că a greșit. Trebuie să discutăm.

  6. Mitcbel

    Unde este logica?

  7. Kwami

    Îmi cer scuze pentru a interfera ... Înțeleg această problemă. Sa discutam.



Scrie un mesaj