Valori

Mamă, ce e la cină azi?

Mamă, ce e la cină azi?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Întrebarea de un milion de dolari: ce gătesc azi la cină pentru copii? Unii părinți o au foarte ușor și nu complică noaptea, apelând la alimente congelate și precuite, prăjite și fast-food.

Cred că pentru o zi, am făcut-o cu toții, este bine, dar transformarea acestui lucru într-un obicei zilnic poate dăuna sănătății copiilor, mai ales când vine vorba de cină.

Există anotimpuri în care suntem mai inspirați decât alții pentru a pregăti cina pentru copiii noștri, dar sunt zile în care cineva nu știe ce să facă, deoarece cina nu este și nu ar trebui să fie la fel ca mâncarea. Zicala populară pe care o știm cu toții că ar trebui să „luăm micul dejun ca un rege, să luăm masa ca un prinț și să luăm masa ca un cerșetor” este adevărată. În plus, cine o urmează, reușește să slăbească sau să mențină linia, iar în cazul copiilor, reușește să prevină obezitatea.

La cină, ceea ce contează este să mănânci ceva ușor, simplu și sănătos în același timp. Ceva care le permite copiilor să se hrănească și să încetinească și astfel să îi pregătească pentru odihnă și somn. Cu cât copilul este mai mic, cu atât ar trebui să fie mai repede cina. Este important ca copiii să aibă timp să digere înainte de a merge la culcare. În mod ideal, ar trebui să mănânce cel puțin două ore înainte de culcare, iar cina să fie simplă, foarte ușoară, evitând alimentele puternice și foarte solide. Nici nu trebuie să fii abundent. Mersul la culcare pe stomacul plin poate compromite somnul copiilor.

De asemenea, este important ca meniul să fie variat și să fie o completare a ceea ce copilul a mâncat în timpul mesei. Pentru început, legumele, atât crude, prăjite sau fierte, sub formă de frigarui sau piureuri, sunt foarte recomandate. Salatele sau supele, mai ales când copilul a mâncat paste, orez sau cartofi la prânz, sunt o propunere bună. Salatele sunt foarte recomandate pentru relaxarea copiilor.

Apoi, puteți completa cina cu o omletă, cu curcan, pui sau file de pește, sau chiar cu niște cârnați proaspeți. O dată și de două ori pe săptămână cel mult, copiii pot experimenta și torturi de casă, sandvișuri, crochete sau burgeri, mini-pizza sau bețe de pește. Și în ceea ce privește desertul, nimic mai bun decât fructele, în bucăți sau în suc, sau câteva lactate (un pahar de lapte, iaurt ...).

Puteți citi mai multe articole similare cu Mamă, ce e la cină azi?, în categoria Bucătărie cu copii la fața locului.


Video: Jador Adi Minune Costi - 4 de DA Special Guest Anna Lesko. Official Video (August 2022).