Valori

Beneficiile alimentelor în funcție de culoarea sa la copii și femei însărcinate

Beneficiile alimentelor în funcție de culoarea sa la copii și femei însărcinate


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Fructele și legumele pot fi grupate în funcție de culori. Există alimente roșii, albastre, violete, portocalii ... Cei responsabili de a da aceste culori fructelor și legumelor se numesc fitonutrienți.

Fiecare grup de alimente, în funcție de culoarea sa, oferă o serie de beneficii organismului, atât la copii, cât și la femeile însărcinate. Aveți însă grijă, deoarece pot fi dăunătoare și la un moment dat (de exemplu în timpul sarcinii sau în primele luni de dezvoltare a bebelușului).

Morcovii și dovlecii sunt o sursă de vitamina A, esențială pentru îngrijirea sănătății pielii și a ochilor. Cu toate acestea, la femeile gravide, trebuie luat cu precauție, deoarece un exces de vitamina A poate fi în detrimentul dezvoltării fătului.

Alimentele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, ne oferă fibre și vitamine, dar trebuie să fii atent cu bebelușii. Nu se recomandă includerea acestuia în dieta copiilor sub 1 an din cauza prezenței nitraților.

Alimentele violete și albastre stimulează memoria, iar alimentele roșii sunt antioxidanți. Vrei să afli mai multe?

Alimente violet și albastru. Vă vom spune ce beneficii au alimentele albastre și mov pentru corpul dumneavoastră și pentru corpul copilului dumneavoastră. De asemenea, aveți proprietăți pentru femeile însărcinate.

Alimentele verzi. Alimentele verzi oferă fibre și multe vitamine organismului. Vorbim despre proprietățile și avantajele sale atât pentru copii, cât și pentru femeile însărcinate.

Alimente portocalii și galbene. Alimentele portocalii și galbene oferă copiilor și femeilor însărcinate doze mari de vitamina A. Are, de asemenea, o putere antiinflamatoare. Dar au mult mai multe beneficii. Vă vom spune.

Alimente roșii. Alimentele roșii ne oferă vitamine și antioxidanți esențiali în timpul copilăriei. Vă explicăm ce tipuri de alimente roșii ar trebui să includeți întotdeauna în dieta copilului dumneavoastră.

Alimente albe. Care sunt beneficiile alimentelor albe atât pentru copii, cât și pentru femeile însărcinate. Avantajele încorporării alimentelor albe, cum ar fi conopida, fasolea albă sau merele, în meniul săptămânal.

Puteți citi mai multe articole similare cu Beneficiile alimentelor în funcție de culoarea sa la copii și femei însărcinate, la categoria Diete și meniuri pentru copii la fața locului.


Video: Sarcina - Ce alimente trebuie evitate in timpul sarcinii? (Septembrie 2022).


Comentarii:

  1. Banaing

    Sunt sigur că ai înșelat.

  2. Hugo

    Exact! Credem că este o gândire bună. Și ea are dreptul la viață.



Scrie un mesaj