ro.zena.today

Categorie Depresia și anxietatea

Educarea copiilor fericiți prin practica mindfulness
Depresia și anxietatea

Educarea copiilor fericiți prin practica mindfulness

Anxietatea și stresul sunt răul timpului nostru și nu numai copiii îi suferă, adulții nu sunt scutiți să treacă prin momente de genul acesta. Dacă observi că copiii tăi sunt stresați și se simt anxioși, ceva nu este în regulă! Este timpul să acționăm, dar de multe ori nu știm cum să o facem. Aplicarea tehnicilor de mindfulness acasă ne poate ajuta să educăm copii fericiți și, mai ales, să controlăm aceste situații de anxietate și stres.

Citeşte Mai Mult

Depresia și anxietatea

Impactul psihologic al carantinei coronavirusului asupra copiilor

Limitarea circulației cetățenilor pe cât posibil este una dintre măsurile pe care autoritățile din întreaga lume le-au recomandat să oprească răspândirea COVID-19 în întreaga lume. Cu toate acestea, trebuie să rămânem acasă, însă, confinarea și carantina pot avea un impact psihologic negativ asupra copiilor (și, de asemenea, asupra părinților), de aceea de data aceasta avem grijă să găsim o modalitate de a-i reduce consecințele.
Citeşte Mai Mult
Depresia și anxietatea

Două exerciții de Mindfulness pentru copii

Mindfulness este o practică în creștere în ultimele decenii. Atât de mult, încât cu siguranță cunoașteți una sau mai multe persoane care, de obicei, o desfășoară. Exercițiile de atenție pentru copii sunt, de asemenea, foarte benefice. Ei îi învață să respire corect și calm pentru a elimina stresul. Dar îi învață, de asemenea, să își regleze emoțiile și să se simtă mai relaxați.
Citeşte Mai Mult
Depresia și anxietatea

Exerciții de minte pentru a exersa ca o familie

Mindfulness oferă copiilor și adulților multe avantaje. Printre ele, ajută la eliminarea stresului, îmbunătățește concentrarea și contribuie la îmbunătățirea coexistenței în casă. De pe site-ul nostru vă oferim o selecție de exerciții de Mindfulness pe care le puteți exersa într-un mod foarte simplu. Unele dintre ele sunt potrivite în special pentru părinți și altele pentru copii, dar majoritatea pot fi practicate ca o familie.
Citeşte Mai Mult
Depresia și anxietatea

Educarea copiilor fericiți prin practica mindfulness

Anxietatea și stresul sunt răul timpului nostru și nu numai copiii îi suferă, adulții nu sunt scutiți să treacă prin momente de genul acesta. Dacă observi că copiii tăi sunt stresați și se simt anxioși, ceva nu este în regulă! Este timpul să acționăm, dar de multe ori nu știm cum să o facem. Aplicarea tehnicilor de mindfulness acasă ne poate ajuta să educăm copii fericiți și, mai ales, să controlăm aceste situații de anxietate și stres.
Citeşte Mai Mult