Categorie Postpartum

Practica de yoga postpartum trebuie să înceapă în două etape: în primele două luni după naștere, este bine să vă concentrați asupra respirației și relaxării. Începând cu luna a treia, putem începe să facem asanas pentru a recupera centura abdominală, este vorba despre a nu fi grăbit să practici yoga postpartum sau orice altă activitate cu scopul de a se recupera după naștere.

În timpul sarcinii, creșterea logică a abdomenului face ca pielea să se întindă și să devină mult mai elastică pentru a adăposti copilul. Acest lucru duce adesea la scăderea zonei de burtă postpartum, care este greu de eliminat, cel puțin în primele săptămâni. Multe mame vor să recâștige o burtă fermă după naștere, iar acest lucru este posibil datorită remediilor casnice.